不登校、引きこもり、反抗期の専門家
親子癒しセラピー™️
開発者の志音です。
今日も、ブログを読んでいただき
ありがとうございますm(_ _)m
学校に再登校出来るようになるには
「心のエネルギーがたまることが大切」
と、よく言われていますよね。
でも、「心のエネルギー」て言っても
目に見えないものだし
あやふや過ぎて、よく分からない。
という話も耳にします。
わたしは、「心のエネルギー」って
その人を見た時に
「感じ取れること」「伝わってくるもの」
要は
「醸し出す雰囲気」や「オーラ」
のようなものだと思っています。
確かに、あやふやではあるけれども
赤ちゃんのときから毎日お世話して
話せない赤ちゃんの
表情やしぐさや泣き声から
おむつ？お腹すいた？痛い？
などを察してきたのがママなんだもの
「怒ってそうだな」
「元気なさそうだな」
「機嫌良さそうだな」
「ウキウキしてそうだな」
なんとなく、分かりますよね？
心の元気がない状態が
エネルギーが下がっている状態
心の元気がある状態が
エネルギーが上がっている状態
でね、不登校の子は
「心のエネルギーが下がっている]
から、頑張れなくなっちゃった。
「心のエネルギーを上げたらいい」
というところまで理解できたとして
で？どうやって上げたらいいの？
と、なるんですよね！
そこで、心にアプローチ
しようとするんだけどね
ちょっと待って～！！！
心へのアプローチって
簡単にはできないと思いますし
間違ったアプローチをして
お子さんとの関係性が
悪化するママもいるんです^^;
なので、間違えがない
「心のエネルギーの上げ方」
お伝えしますね(*^_^*)
心のエネルギーを上げる簡単な方法は
体のエネルギーを上げること！！！
どうすればいいか？と言うと
「体を健康」にすればいいんです(^^)/
健康になるための最低必要条件！
「食事、運動、睡眠」
よく食べて、
よく動いて、
バタンキューで寝るZZZ･･･
昼夜逆転しててもいいから
なんなら、今は日中は暑いし
夜や早朝にお散歩行っても
公園行ってもいい
食べて、動いて、体を疲れさせて！
そうしたら、よく眠れるから！
眠れない･･･というお悩みの方の多くは
家でじ～っと座るか
寝転んで過ごしているから
疲れていなくて、眠れないことも多い。
さらに、動かなければ、お腹もすかない。
食物からの栄養が足りないと
それも気持ちの不安定に繋がるんです。
「心療内科に行く前に食べなさい！」
という本もありまして
それくらい、栄養を摂ることと
メンタルは関連しています。
だからね、心を元気にしたいときは
体から元気にしていくと
分かりやすく、やりやすくて
変化も早い(*^_^*)
不登校になると、そのことで
頭がいっぱいになって
「体の健康」のことを
忘れがちになっちゃうけど
不登校の解決のためにも
「体の健康づくり」は大切です♪
ちなみに、
元気、やる気、勇気てあるように
「エネルギー」って「気」
だと思うんですよね～(*^_^*)
「気」持ちが上がる
「気」持ちが下がる
でね、「気」って
無意識でも感じちゃうものだから
ママの「気」が下がってたら
お子さんの「気」も下がっちゃう
ママの「気」が上がっていたら
お子さんの「気」も上がります♪
「見えないものだから、あやふやで分からない」
ではなくて、むしろ！！！
「見えないもので、無意識に感じ取ってしまうもの
だからこそ、気を整えることは大切！」
わたしは、そう考えています(*^_^*)
ですので、まずは、
ママが健康で元気でいること！
ママが健康で元気でないと
お子さんを引き上げることは
できません！
わたしと一緒に
ママの心と体を癒やして整えて
健やかキレイにこやかなママを
目指しませんか？
それが、お子さんの問題を解決に導く近道です♪
「個人セッション」「ゆるはぴコミュニティ」にて
お話聴かせてくださいね～(*^_^*)
ママとお子さんの笑顔と幸せを
応援しています☆